Csak felnőtteknek



BIZTOS VAGY BENNE, HOGY TUDNI AKAROD...?




Aki ezen az oldalon – a cím alapján - erotikus tartalmakat remélt, annak csalódást fogok okozni. A képernyőszex szerintem egyébként sem tartozik a felnőttekre jellemző dolgok közé, sőt. Ami viszont odatartozik, az a BÁTORSÁG és a FELELŐSSÉGVÁLLALÁS. Tehát ezen az oldalon ezt a kört érintő nagyon fontos dolgokról szeretnék beszélni – természetesen a túlsúllyal kapcsolatban. Ezért aki nem érzi magát felnőttnek, ne olvassa ezt tovább!


BÁTORSÁG kell ahhoz, és nem is kevés, hogy az egyik legkeményebb dologgal szembenézzünk, ami a túlsúly kérdéskörét érinti. Ez pedig az a megfigyelésem; hogy a túlsúly nagyon sok esetben FÜGGŐSÉGet jelez.

Azt értem függőség alatt, amikor egy adott dolgot, esetünkben az evést, nem „rendeltetésszerűen” használjuk. Azaz, amikor nem azzal a céllal eszünk, hogy testünket tápláljuk, hanem azért, hogy a hangulatunkat befolyásoljuk. És ezt rendszeresen, visszatérő gyakorisággal tesszük. Az ilyen esetekben teljesen használhatatlanok a szokványos „karcsúsító” tanácsok. Mint például a sokszor keveset elv, a bizonyos kötött ételsort ajánló párnapos vagy hetes diéták.
Itt egészen más utakon kell indulnunk.

FELELŐSSÉGVÁLLALÁS nélkül egész életünk olyan, mint a nyílt tengeren kormányos nélkül hánykódó hajó. Addig semmi lényeges változásra, javulásra nem számíthatunk. míg állandóan azt keressük, hogy ki tehet az adott helyzetről ahelyett, hogy arra összpontosítanánk, hogy SAJÁTMAGUNK mit tehetünk, hogy jobb legyen.
Ám ha elvállaljuk a felelősséget a saját életünkért, akkor sokat haladhatunk a jóllét irányába. no, lám itt is oda jutunk: ha megváltoztatjuk a gondolkodásunkat, megváltoztathatjuk az életünket. Tehát pszichowellness! :)
Ha ezt elfogadjuk, akkor gondolkozzunk itt egy kicsit...

...az evésfüggőségről...


Három a magyar igazság, de itt az a hasznos, ha elmarad a ráadás!



ELSŐ ÉS AZONNAL MEGFOGADHATÓ, ÁM LEGFONTOSABB JÓTANÁCS AZ IDEÁLIS TESTSÚLYÉRT
Azok, aki akár csak informálódni szeretnének arról, hogy milyen viszonyban vannak az evéssel, esetleg kíváncsiak arra, hogy esetükben szóba jöhet-e az evésfüggőség, hasznos információt szerezhetnek első lépésként úgy, ha elhatározzák, hogy ezentúl kizárólag a nap három meghatározott időszakában, és kizárólag csak akkor fognak enni. (Legyen ez alkalmanként egy-egy két órás szakasz reggel, délben, este.)
Azaz az M azt tanácsolja az ideális testsúlyhoz vezető út első állomásaként, hogy jelöljünk ki magunknak három étezési időt, s minden nap szigorúan tartsuk magunkat ehhez. Az általunk meghatározott kétórás szakaszban valamikor reggelizzünk, ebédeljünk, vacsorázzunk. De az evésidőnkön kívül egyáltalán ne együnk.


LEHETSÉGES EZ?
Szinte hallom sokaknál az első megjegyzést: „Az én életmódom mellett ez lehetetlen”. No, ilyen esetben, ha valaki eddig úgy gondolta, hogy szeretne fogyni, akkor még alaposabban érdemes átgondolnia, hogy valóban szeretne-e leszámolni a felesleges kilóival. Mert ugye a túlsúly tünet. Annak tünete, hogy jobban kellene gondoskodnunk magunkról. S ha valakinek annyi „sokkal fontosabb”, dolga van, hogy még ezt sem tudja megoldani, az ne is áltassa magát, hogy valaha tartósan sikeres lesz bármilyen fogyókúrában. Kegyetlen önsanyargatássál nyilván el tud érni átmeneti megoldásokat, de a problémával így még nem számol le. Az első kérdés amiben döntenünk kell, hogy VALÓBAN szeretnénk változni. És ha IGEN, akkor, HAJLANDÓK VAGYUNK-E
MEGFELELŐ LÉPÉSEKET TENNI A SIKER ÉRDEKÉBEN.


HOGYAN FOGJUNK HOZZÁ?
Jelöljük ki az evésidőket és szigorúan tartsuk magunkat ahhoz az elhatározásunkhoz, hogy csak a kijelölt időben eszünk, s evésidőn kívül egyetlen falatot sem. Nagyon komolyan vegyük ezt a „közben egyetlen falatot sem!” elhatározást. Ha már itt az elején nem vagyunk elég következetesek, a későbbiekben mire számítunk?


MI VÁR MAJD RÁNK?
Ha követjük a fenti tanácsot, igen érdekes dolgok elé nézünk. Könnyen lehet, hogy már az első alkalommal többet eszük majd, mint eddig szoktunk (Annak idején én is így voltam vele.) Hogy ezt a vállalásunkat megtartsuk az első néhány napban több önfegyelemre lesz szükségünk. De MEGÉRI!

Ha bejelentkezel, elmondhatod a véleményed. SZÁMÍT!!!!!

:) No, ennél nekem sokkal jobb ötletem van a változásra! :)




Fogyókúra helyett pszichowellness

Ha még több információt szeretne az itt olvasott témákban, kérem, iratkozzon fel Pszichowellness-hírlevelünkre!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Thanks for sharing this

Thanks for sharing this information. I really like your way of expressing the opinions and sharing the information. It is good to move as chance bring new things in life, paves the way for advancement, etc. But it is well known to everyone that moving to new location with bulk of goods is not an easy task to move or shift from one place to other place because I have experienced about that and I face the problem like that. There I go to village near to my city faced that problem there.
642-832
220-702
000-105
EX0-101
1Y0-A18
312-50
000-978
1Y0-A19
350-018
640-553

Szia! Most kezdtem olvasni

Szia!

Most kezdtem olvasni az oldalt, nézetem a fényképeidet.
Gratulálok. Szeretném megkérdezni, hogy végül is amikor elkezdted még a 90 napost, mennyit fogytál akkor, és mennyi idő alatt adtad le a teljes túlsúlyod?
Köszönöm

M.C.S.E. 2003 Certification

M.C.S.E. 2003 Certification has in total seven examinations viz., four networking examinations, one design examination, one client operating system examination and one elective examination. The elective examination can be selected from a broad range of topics and the common ones are being Exchange, Security, SQL and CompTia A+ and Security +. The topics include configuring, installing and administering Windows XP Professional, implementing, planning and maintaining, Windows Server 2003 environment, Server 2003 network infrastructure and Server 2003 Active Directory infrastructure. The topics also include Microsoft SQL Server, Microsoft Exchange, Active Directory, Network infrastructure, network security, and topics on general networking and Microsoft products only.
JK0-016 dumps \ HP0-J38 dumps \ 70-653 dumps \ 70-663 dumps \ MB2-633 dumps \ 70-294 dumps \ 642-067 dumps \ 642-631 dumps \ 642-736 dumps